瘋三鐵 No Triathlon No Life

今天是復健的第二天，
由於太久沒有動的關係，昨天第一次復健跑的強度就足以讓我雙腳酸到爆。
今天安排動態恢復，算是低衝擊、低強度的方式來滅輕腳的負擔。
（圖說：由老婆騎車陪跑）

我想應該有很多人有一樣的困擾。
因年輕時從事雪撬及為了拼成績等運動，而使身體受傷。
我的左右腳的前十字韌帶都斷裂了。
終於在去年時連續二次動刀修復，因此開始了漫長的復健之路。
 

朱舍這個地方愈來愈多人知道了。
記得前幾年我們去那邊辦活動時，還鮮少人知道。
這裡，真的是很適合團練的好地方！
 
朱舍其實是這邊一個店家的名字。

第一期的核心肌群上過的人反應都很好。
因此第二期在學員的要求下，又接著開課了。
歡迎大家一起報名練核心！
 

這一年來，鐵人三項的市場似乎被重視到了。
愈來愈多鐵人相關用品湧進台灣。
且愈來愈多人重視保護自己，所以壓縮腿套也開始被重視。
但是光是小腿的壓縮腿套就有好多牌子，到底該如何選擇？

每次出門跑步總是覺得鑰匙、零錢與手機不知道如何攜帶。
而美國 SPI 因此推出了許多不同的商品。
大家比較知道的是SPIbelt，而用過的人也一致給予好評。
 
市面上很多相同設計的小腰包，但材質卻參差不一。

2012瘋三鐵~鐵人三項轉換技術營

l        你可曾在轉換區內浪費太多的時間。

l        你可曾在轉換區內轉換不當造成身體運作出狀況。

l        你可曾想過要有一個流暢的上、下車技術。

2012瘋三鐵-小鐵人訓練營

報名表

n   活動日期：2012/7/28(六)-7/29(日)

n   活動地點：台北市松山運動中(台北市敦化北路1號)

不知道大家有沒有自己做過鞋底大檢討.
這雙鞋經過曉春2011整年度的使用之後，呈現只有一個點的磨損~
這就是有效率的跑法，前腳掌著地踏到地面後就立刻離地.....
 
想要分析自己的跑姿有什麼需要修正的~