以游泳爲主的鐵人三項愛好者，
可以游泳爲培養有氣能力和無氣能力的手段。
建議一週最多練習4-5天，其他時間仍應進行其他項目練習，
跑歩和自由車均應進行耐力與速度練習2-3次。
目前分類： ① 游泳 (1)
- Oct 13 Thu 2011 17:36
初級以游泳為主的訓練方式
以游泳爲主的鐵人三項愛好者，
可以游泳爲培養有氣能力和無氣能力的手段。
建議一週最多練習4-5天，其他時間仍應進行其他項目練習，
跑歩和自由車均應進行耐力與速度練習2-3次。
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