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2012.12.25 瘋三鐵"路跑"團練公告

25號是今年的路跑最後一次團練囉!冬天也是進入基礎訓練的時刻了.將今年度所缺乏的能力.希望在今年底前開始展開完整的基礎訓練!歡迎各位朋友們不要忘了來參加哦...
#在訓練之前我們還是先來個5公里的測驗,好做為明年的參考哦!

集合時間:7點00
集合地點:三民國中

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2012.11.27 瘋三鐵"路跑"團練公告

寒冷的天氣一樣無法讓我怠惰,今天一樣要來跑哦!
這禮拜有要跑馬拉松朋友,今天是最後拉距離的日子.
還有要準備富邦馬的朋友,今天是最好再度穩定節奏的日子
來團練吧!

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2012.11.13 瘋三鐵"路跑"團練公告

集合時間:6點50
出發時間:7點
集合地點:瘋三鐵 或 內湖河濱2.5公里處

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2012.10.30 瘋三鐵"路跑"團練公告
還有5天屏東墾丁70.3的賽事就要到囉!以及其他路跑的活動,
我們要繼續保持最佳的狀態,好好的一場完美的戰.大家再一起來吧!


集合時間:6點50

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2012.10.23 瘋三鐵"路跑"團練公告
還有10天屏東墾丁70.3的賽事就要到囉!以及其他路跑的活動,
我們仍要繼續保持動力迎接那天的到來,大家再一起來吧!


集合時間:6點50

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2012.10.09 瘋三鐵"路跑"團練公告

要比賽..要比賽囉.這個禮拜是"台東超級鐵人三項226"的賽事囉!
今天一樣要進行賽前的"調整"訓練.我們要加緊把握練習哦.
集合時間:6點50

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2012.10.02 瘋三鐵"路跑"團練公告

要比賽..要比賽囉.這個禮拜又是台東東之美的賽事囉!
今天一樣要進行賽前的最後一次強度訓練.我們要加緊把握練習哦.
集合時間:6點50

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12/06
TMAN瘋三鐵路跑團練

活動時間:12/06
集合地點:三民國中操場
集合時間:07:00

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11.29
TMAN瘋三鐵路跑團練

活動時間:11.29
集合地點:瘋三鐵
集合時間:07:00

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10/29參加了第一屆草嶺古道山徑路跑賽.
早上五點半就開始整理東西.結果六點半才出發.害我少睡了一些.
還好比賽是早上八點半才開始.

PA290462.JPG  
到達福隆時東管處己是人山人海呀.

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