瘋三鐵 No Triathlon No Life

這是一場很特別的鐵人三項賽。
並非一般的鐵人三項賽，而是越野鐵人三項。
海泳+山路+越野跑，是個需要技巧性的運動。
 
在我認識賴老爺的時候他其實就一直有參與越野挑戰賽。

滴達.滴達....左等右等的日子終於來到啦!
就是前往香港參加一年一度的action asia越野挑戰賽.
繼2005年金門場次成績做掉之後.就再也沒有該單位所舉辦的賽事.
在前幾個月的回憶及討論之後.終於在熱血沸騰的情形下衝動的送出報名表.
在今年終於如願的完成一直未實現的在香港所舉行的賽事.

這一場是今年最後的一場賽事.距離九月也有一段時間了.
十月沒有參加任何一場賽事.當然人也比較鬆散!
這一段時間都在準備自己的結婚大事.
所以.訓練就被擺放在一邊納涼啦!

自從梅花湖之後.訓練真的也跟著放假了.

比賽結束，身心一起咕嚕咕嚕。
根據比賽的勝敗如何，食慾也會大大地有變化。
不過，在這裡介紹對疲勞復甦有用的吃法。
所謂疲勞的成形？
分析疲勞可分為下列幾點：

一到了重要的比賽日子。 
實力不用說，誰都想要好好發揮。
每天訓練之後的飲食好壞，將會影響是不是能有很好的能力來創造佳績！
為了能夠完全發揮每天的訓練，在比賽當天的飲食更是特別的重要。
所以可做出以下的分析：