2012.10.23 瘋三鐵"路跑"團練公告
還有10天屏東墾丁70.3的賽事就要到囉!以及其他路跑的活動,
我們仍要繼續保持動力迎接那天的到來,大家再一起來吧!


集合時間:6點50
出發時間:7點
集合地點:三民國中集合

113競賽組-訓練內容
訓練內容:9公里配速跑+600公尺*8

進階組-訓練內容
訓練內容:6公里配速跑+(間歇訓練300公尺*10)

入門組-訓練內容
訓練內容:慢跑3公里+跑基訓練+(間歇訓練150公尺*6)

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