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2012.10.16 瘋三鐵"美食定向"團練公告

密集的鐵人賽事.暫時告一段落了.讓我們放鬆一下吧!
不要再讓心情一直緊張下去.今天放鬆一下.來玩個定向吧!

訓練內容: 城市美食定向

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城市定向的活動又來了.趁著比賽季的空擋來玩一下.
誰說玩遊戲不能增進體能的.
誰說玩遊戲不能練到速度的.
誰說玩遊戲不能練到肌耐力.

只有一層不變的訓練才會使身體疲倦.無趣.乏味.

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Tman瘋三鐵~路跑團練~市區定向亂亂跑
今天是好天氣.當然要有不一樣的
今天來一場市區定向瘋瘋跑..
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活動內容如下:

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今天是11月的第一天,由於天氣不佳特地將訓練移至瘋三鐵室內進行。
核心並不是每天個人會主動去做,而且人都是很被動的。
若有人全程掌控,將會渡過美好的一天。
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肌群訓練可以用多種方式來進行,也讓訓練會特別的有趣。

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